Panic Attack Συμπτώματα

Οι επιθέσεις πανικού ορίζεται ως αιφνίδια έντονη επεισόδια ακραία σωματική, συναισθηματική και διανοητική πανικό ή τρόμο, συνήθως εστιάζονται γύρω από μια ανώμαλη φόβο. Κρίσεις πανικού είναι συνήθως σύντομη, και μπορεί να διαρκέσει λιγότερο από δέκα λεπτά, αν και ορισμένα από τα συμπτώματα μπορεί να επιμείνουν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Παρά την τρομακτική φύση τους, οι πάσχοντες πρέπει να είναι βέβαιοι ότι οι κρίσεις πανικού οι ίδιοι δεν οδηγούν σε καρδιακά επεισόδια, απώλεια του ελέγχου, ψυχική ασθένεια ή θάνατο.

Μερικά από τα συμπτώματα που ενδέχεται να αντιμετωπίσετε όταν έχουν μια κρίση πανικού περιλαμβάνουν:

Πόνος στο στήθος
Λιποθυμία
Πνιγμού

Πόνος στο στομάχι, συχνά συνοδεύεται από ναυτία
Εκτός από τα σωματικά συμπτώματα, άλλες επιπτώσεις μπορεί να αποσπαστεί από το αίσθημα του κόσμου και το αίσθημα της ελαφρύ πονοκέφαλο.

Δύσπνοια εμφανίζεται συνήθως σε κρίσεις πανικού. Δεν υπάρχει τίποτα να φοβάται, μπορεί να αισθανθείτε σαν ασφυξία, είναι ακριβώς ένα κανονικό σύμπτωμα της γενικής αγχώδη διαταραχή.

Αισθάνεσαι σαν τρελός ή να χάσει πλήρως τον έλεγχο. Συχνά σε κρίσεις άγχους μπορεί να νιώσετε σαν να χάσει τον έλεγχο, ή έχουν την αίσθηση ότι ίσως ελαφρά σε κάθε λεπτό. Το πιθανότερο είναι ότι αυτό δεν θα συμβεί, αν προσπαθήσετε να ελέγξει τις σκέψεις σας. Οι συνθήκες της επίθεσης μπορεί να αποφέρει σημαντικά τα επίπεδα του φόβου, που συνήθως διαιωνίζει την αίσθηση ότι ένας χάνει τον έλεγχο.

Ζάλη. Εμφανίζεται συνήθως επειδή ο πάσχων άγχος αισθάνονται συγκλονισμένοι. Ένα καλό γρήγορη ανακούφιση για ζάλη είναι να χαλαρώσει το σώμα σας και προσπαθήστε να εξαλείψουν το φόβο σας, ωθώντας θετικές σκέψεις. Ένα φρέσκο χυμό πορτοκάλι ή ένα τσάι μέντας θα σας βοηθήσει να μειώσετε τα επίπεδα της ζάλης εύκολα.

Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ένα πολύ γρήγορο καρδιακό ρυθμό, δυσκολία στην αναπνοή, μούδιασμα στα χέρια και στα πόδια, πυρετός, όπως αισθήσεις και την αίσθηση ότι ένα βιώνει μια καρδιακή προσβολή. Συχνά, οι άνθρωποι που υποφέρουν από κρίσεις πανικού που κατασχέθηκαν με τρόμο ότι νομίζουν ότι είναι ήδη στα πρόθυρα του θανάτου. Ολόκληρη η επίθεση μπορεί να συμβεί σε λίγα λεπτά, αλλά το επεισόδιο μπορεί να αφήσει ένα πρόσωπο αίσθημα αδυναμίας και τρομοκρατημένη.

Ψυχική συμπτώματα μιας επίθεσης πανικού

Οι άνθρωποι που έχουν μια κρίση πανικού συνήθως πάσχουν από σοβαρή ψυχική συμπτώματα. Θα ζήσετε παράλογες σκέψεις ή τις σκέψεις που έχουν αγωνιστικά, η οποία αφήνει αισθάνεσαι σαν τα πράγματα γύρω σου δεν είναι πραγματικές, να αισθάνεστε σαν να είστε τρελαίνομαι, και η αίσθηση σαν κάτι κακό θα συμβεί σε σας.

Αυτά είναι τα συμπτώματα μιας επίθεσης πανικού. Εάν παρατηρήσετε ότι έχετε αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να κάνουμε κάτι για αυτό. Δεν κάνει τίποτα γι 'αυτό θα προκαλέσει επιθέσεις σας για να επιδεινωθεί.

Πανικός συμπτώματά σας επίθεση δεν θα σε σκοτώσει, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι όλα είναι ΟΚ. Όταν αντιμετωπίζετε το άγχος και την κρίση πανικού, το σώμα σας δεν είναι πλέον απλά προσπαθούμε να σας πω κάτι? Είναι ουρλιάζει σε σας! Κάνει μια απογραφή της κατάστασης σας και προσπαθήστε να καταλάβω τι μπορείτε να αλλάξετε να ξαναζήσουμε συναισθηματική και σωματική καταπόνηση, και στη συνέχεια, κάντε τις αλλαγές. Γνωρίζοντας αυτό το πρόβλημα είναι μόνο βοηθάει αν δεν είστε διατεθειμένοι να κάνουμε κάτι για αυτό. Εάν αλλάξετε αυτό που κάνετε σήμερα, οι πιθανότητες είναι εσείς δεν θα συμπτώματα επίθεσης πανικού στο μέλλον.