Σταματήσετε το κάπνισμα 101: Τι συμβαίνει μετά Είστε Quit Smoking

Οι περισσότεροι καπνιστές που επιθυμούν να απολαμβάνουν άμεση αποκατάσταση της υγείας τους, όταν απαλλαγούμε από την εξάρτησή του καπνού τους. Δυστυχώς, αυτό δεν είναι ακριβώς αυτό που συμβαίνει μετά την διακοπή του καπνίσματος.

Το σώμα σας έχουν συσκευαστεί από χρόνια και χρόνια από το κάπνισμα και έχει κυριολεκτικά εξαρτάται από τη νικοτίνη για τροφοδότηση. Φυσικά, μπορεί να διαρκέσει λίγο πριν η ίδια acclimatizes προς τα υγιέστερα σας. Εδώ είναι τα πραγματικά γεγονότα ως προς το τι θα συμβεί μετά την διακοπή του καπνίσματος.

The Good
Τα λεπτά που φθάνει για να σταματήσει το τσιγάρο, το σώμα σας αρχίζει να επιδιορθωθεί, ένα κελί σε μια στιγμή. Αν συνεχίσετε να απέχουν από το κάπνισμα για τις επόμενες εβδομάδες, θα παρατηρήσετε ότι μπορείτε πραγματικά να μυρίζει τα πράγματα καλύτερα. Το κάπνισμα είναι ένας τρόπος απευαισθητοποίηση αίσθηση της όσφρησης, dulling το έτσι ώστε εσείς οι ίδιοι δεν ξέρουν πώς η φοβερή δυσοσμία του εκπνεόμενο καπνού είναι.

Με αυτό μπορείτε επίσης να αναπνεύσει βαθύτερα, και μπορεί πλέον να γίνεται διάκριση μεταξύ των πνευμόνων πλήρωσης αναπνοή και το διάφραγμα πλήρωση αναπνοή. Αυτό είναι κάτι το οποίο δεν θα μπορούσε να επιτύχει το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της ημέρας σας.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα κύτταρα των πνευμόνων σας είναι οι ίδιοι πλέξιμο μέχρι να προ-συνθήκες κάπνισμα. Airways γίνονται όλο και πιο ανοικτή σε μη-νικοτίνη ραμμένη αναπνοές, τριχοειδή αγγεία γίνονται λιγότερο περιορισμούς και τις βλεφαρίδες ή τα μαλλιά-όπως ίνες που περιβάλλει το αναπνευστικών οργάνων αρχίσει να αυξάνεται και πάλι.

Επίσης, η πίεση του αίματος σας, θα δείτε δραματική μείωση, καθώς και τη θερμοκρασία του σώματός σας. Λέγεται ότι η στιγμή που θα σταματήσετε το κάπνισμα, θα μειώσει τις πιθανότητες σας τόσο από καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο κατά σχεδόν 50%.

Τέλος, μετά από λίγους μήνες, δεν το κάπνισμα, τη γεύση σας θα έχει ανακάμψει πλήρως, και αυτό τελικά θα σας επιτρέψει να δοκιμάσετε τα τρόφιμα όπως είναι. Όταν ένα πρόσωπο καπνίζει, να γίνει γεύση του numbed με τη νικοτίνη. Losing αίσθηση της όσφρησης κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, επίσης, συμβάλλει στην απώλεια του γεύση σας.

Το Κακό
Μερικοί άνθρωποι υποτροπή στη συνήθεια και πάλι λόγω της φαινομενικά κακό συνέπειες της εγκατάλειψης του τσιγάρου. Για ένα πράγμα, υπάρχει πάντα ο χρόνος αναμονής όταν το σώμα ποθεί και ποθεί για τη νικοτίνη.

Μερικά συμπτώματα της απόσυρσης νικοτίνης είναι η ξηρότητα του λαιμού, η υπερβολική βήχας, τρέμουλο (ιδίως των χεριών), εναλλαγή περιόδων ακραίας ψύξης και εφίδρωση, και περισσότερο. Μερικά συμπτώματα στέρησης εξαρτώνται άμεσα από την τρέχουσα κατάσταση του ατόμου για την υγεία και για πόσο χρονικό διάστημα αυτός ή αυτή έχει εθιστεί στο κάπνισμα.

Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που έχουν καν ισχυρίστηκε ότι εμπειρία τακτικές περιόδους της λήθαργο και εξαναγκασμού για να φάει υπερβολικά. Αυτό συμβαίνει διότι η νικοτίνη έχει την τάση να "ξεσηκώνουν" ορισμένα κύτταρα του σώματος σε καταστολή την κανονική παραγωγή ινσουλίνης και γλυκόζης.

Αν αφαιρέσετε τη νικοτίνη από την εξίσωση, αυτά τα κύτταρα για να hyper δίσκο, που παράγουν τόσο ινσουλίνης και γλυκόζης σε ένα επίπεδο που είναι πάνω από το φυσιολογικό. Αυτό σας κάνει να αισθανθείτε τόσο στερούνται της ενέργειας ανά πάσα στιγμή, αλλά πεινασμένοι όπως heck. Θα πάρει μερικές εβδομάδες ή μήνες για να πάρει το σώμα σας να παράγει φυσιολογικά επίπεδα της ινσουλίνης και γλυκόζης.